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Estoril Wellness Center - Aquamãe

Saúde e bem-estar
para grávidas

O Aquamãe é um programa desenhado para promover saúde e bem-estar nos períodos pré e pós-parto, através de sessões de Hidroterapia em grupo, com exercícios específicos para grávidas, do Curso de Preparação para o Nascimento e da Recuperação Pós Parto.

O programa Aquamãe é adequado a mulheres a partir da 13ª semana de gestação até ao nascimento e a todas as mães que tenham tido um parto há pelo menos 1 mês.

 

Objectivos do programa Aquamãe:

  • Melhorar as condições do pré e pós natal, através de uma diminuição geral das principais queixas da grávida,
  • Contribuir para um retorno mais rápido ao estado físico antes da gravidez,
  • Melhorar a qualidade de vida da grávida e da recém-mamã,
  • Estimular a maternidade e o auto-conhecimento,
  • Diminuir as complicações no pós-parto. 

Marque já a sua avaliação gratuita .

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ACTIVIDADES DO PROGRAMA

Hidroterapia para Grávidas

Sessões em grupo de exercícios de mobilidade geral, exercícios de estabilização/recuperação abdominal e pélvica, exercícios de fortalecimento e alongamento, posturas de alívio de tensão e técnicas de relaxamento, com a orientação permanente da Fisioterapeuta.

Curso de Preparação para o Nascimento

Deverá começar a partir das 28 semanas, com componentes teórico-práticas, onde o Pai também é convidado a participar e dividem-se nos grandes temas como: A Gravidez, Antes do Parto, O Parto, Tipos de Parto, Cuidados Pós-Parto com a Mãe, Cuidados com o Bébé e Amamentação.

Recuperação Pós-Parto

Na continuidade do Programa, as actividades incluídas pretendem atender às necessidades de cada mãe a partir do 1º mês após o nascimento e podem prolongar-se até ao 4º mês. Para esta fase será imprescindível a aprovação médica e uma avaliação Pós-Parto, pela Fisioterapeuta, onde se terá em conta o tipo de parto, as sequelas e os principais problemas da mãe.

As sessões com a Fisioterapeuta incluem exercícios de recuperação da região abdominal e perineal, exercícios de fortalecimento e alongamento, posturas de alívio da amamentação e cuidados do bébé. Se necessário, apoio suplementar aos cuidados básicos do Bébé, à amamentação, fisioterapia respiratória, massagem no bébé, etc. 

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Modalidades a partir de 60€/mês.

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